Psicólogas especialistas en personalidad y dificultades relacionales
Rasgos límite · TLP · Inestabilidad emocional · Impulsividad · Dependencia · Relaciones caóticas · Vergüenza profunda · Problemas de identidad
En Nalu Psicología trabajamos las dificultades de personalidad desde un enfoque relacional, integrador y trauma-informado, combinando comprensión clínica profunda y acompañamiento humano.
Sabemos que detrás de la impulsividad, los cambios bruscos de estado emocional, el miedo al abandono, la autoimagen inestable o la vergüenza intensa, suele haber historias relacionales complejas, experiencias adversas, patrones de apego inseguros o dificultades de regulación emocional que se formaron mucho antes de que pudieras nombrarlas.
Hablamos de maneras de sobrevivir, de protegerte y de relacionarte que un día fueron necesarias y que ahora quizá te generan dolor, conflicto o inestabilidad.
En Nalu te ofrecemos un espacio seguro, estable y presente, donde puedas entender tus patrones, regular tus emociones, fortalecer tu identidad y construir relaciones más sanas y coherentes contigo y con los demás.
Este es un lugar para empezar a estar mejor, sin juicios y sin prisa
Qué tratamos en psicoterapia con personalidad
Las dificultades de personalidad suelen manifestarse a través de emociones intensas, relaciones inestables, impulsividad, miedo al abandono, vergüenza profunda o sensación de vacío.
En Nalu Psicología te ayudamos a entender estos patrones, su origen y su función, para que puedas construir estabilidad, seguridad interna y relaciones más sanas
Inestabilidad emocional, impulsividad, miedo al abandono, vacío, vergüenza intensa o relaciones muy cambiantes.
Trabajamos desde un enfoque relacional, trauma-informado y con herramientas de DBT para ayudarte a regular emociones, comprender tus patrones y fortalecer tu identidad.
Dificultad para poner límites, necesidad constante de aprobación, miedo a la soledad o vínculos muy intensos que generan desgaste.
Te acompañamos a reconocer tus necesidades, fortalecer tu autonomía y construir relaciones más estables.
Cambios frecuentes en cómo te ves, qué quieres o cómo te sientes contigo misma; sensación de vacío o desconexión interna.
Trabajamos contigo la coherencia interna, la presencia y la construcción de un sentido propio más sólido y estable.
Reacciones rápidas, decisiones impulsivas, discusiones intensas, compras compulsivas, comida, consumo o conductas que después generan culpa.
Te ayudamos a identificar disparadores, frenar respuestas automáticas y regularte sin hacerte daño.
Sentirte defectuosa, insuficiente o “demasiado”, temer mostrarte tal cual eres o anticipar rechazo.
Trabajamos para transformar la mirada interna, reducir la vergüenza y construir una relación más compasiva contigo.
Elegir vínculos que se repiten, conflictos constantes, relaciones intensas o la sensación de “me pasa siempre lo mismo”.
Exploramos el patrón, su origen y cómo transformarlo para que puedas vincularte de forma más segura y coherente.
Enfoque relacional: el vínculo como base del cambio
Construimos una relación terapéutica estable, segura y sin juicios. El vínculo es el espacio donde se hacen visibles los patrones de dependencia, miedo al abandono, conflictos interpersonales o desconexión emocional.
Desde esta presencia constante y coherente, revisamos contigo tus reacciones, tu forma de vincularte y las emociones que te desbordan, ayudándote a sentirte más comprendida, más segura y más capaz de regular tu mundo interno
Terapia Dialéctica Conductual (DBT) aplicada a personalidad
Integramos la DBT porque es uno de los modelos más eficaces para trabajar desregulación emocional, impulsividad, vergüenza intensa o relaciones caóticas.
Utilizamos sus herramientas para ayudarte a identificar disparadores, frenar respuestas automáticas, tolerar el malestar sin dañarte y mejorar tus relaciones. La DBT aporta estructura, claridad y habilidades concretas que fortalecen tu estabilidad interna y tu capacidad de sostenerte en el día a día.
Mirada trauma-informada y basada en el apego
Muchos patrones de personalidad se formaron en contextos donde hubo imprevisibilidad, crítica, experiencias adversas o vínculos inestables.
Trabajamos teniendo en cuenta tu historia, tu sistema nervioso y tus ritmos. Evitamos presionar o desbordarte y te acompañamos a comprender cómo tu pasado influye en tus emociones, relaciones y decisiones actuales. Este enfoque te permite sentirte más segura, más presente y con más capacidad para elegir respuestas nuevas.
Regulación emocional y presencia corporal
La desregulación emocional forma parte del núcleo de muchas dificultades de personalidad. Trabajamos contigo la interocepción, la activación, la tolerancia al malestar, la vergüenza, el vacío, la impulsividad y la desconexión.
Integramos técnicas de regulación, grounding y presencia corporal para que puedas identificar antes las señales internas, recuperar estabilidad y responder desde un lugar más consciente y menos reactivo.
Revisión de patrones relacionales y dinámicas repetitivas
Los problemas de personalidad suelen expresarse en las relaciones: intensidad, evitación, dependencia, conflictos constantes o sensación de “siempre me pasa lo mismo”.
Exploramos tus patrones, cómo se activan, qué intentan proteger y cómo puedes construir formas más seguras y coherentes de vincularte. Este trabajo te ayuda a crear relaciones más estables, claras y menos dolorosas.
Tratamiento personalizado y adaptado a tu historia
No utilizamos etiquetas rígidas ni protocolos idénticos para todas las personas. Diseñamos contigo un proceso que tenga sentido para tu momento vital, integrando psicoterapia individual, herramientas de DBT, trabajo emocional, enfoque relacional y perspectiva de trauma.
Adaptamos el ritmo, la intensidad y los objetivos según tus capacidades, tus recursos y tus necesidades reales.
Señales de que necesitas ayuda
Las dificultades de personalidad pueden pasar desapercibidas durante años porque se confunden con “mi forma de ser” o con “soy así”.
Estas señales pueden indicar que necesitas apoyo profesional:
- Te cuesta regular emociones intensas o pasas rápidamente de un estado a otro.
- Tus relaciones son inestables, intensas o te generan mucho sufrimiento.
- Sientes miedo al abandono, dependencia emocional o te cuesta poner límites.
- Actúas por impulsos y luego aparece culpa, vergüenza o sensación de descontrol.
- Cambia con frecuencia tu forma de verte, tus metas o tu identidad.
- Te sientes vacía, desconectada o “no sabes quién eres”.
- La autocrítica o la vergüenza influyen demasiado en tu día a día.
- Has vivido situaciones relacionales difíciles que siguen afectándote.
- Sientes que repites patrones o que “siempre te pasa lo mismo”.
- Si te reconoces en varios de estos puntos, no significa que haya algo “mal” en ti.
Significa que hay patrones que merecen ser comprendidos y acompañados con cuidado.
Especializados en trastornos alimentarios, trauma psicológico y personalidad
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